4.0 km | 00:49:37 | 12:24/km日期: 2022-09-28 19:48 - 平均心率: 81 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 12'46" / 12'26" / 12'27" / 11'56" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 22'39" (+10'44") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 326.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 12'26" | 00:25'12" |
3 | 12'27" | 00:37'39" |
4 | 11'56" | 00:49'35" |
4.0 | 20'29" | 00:49'38" |