3.0 km | 00:58:11 | 19:22/km日期: 2022-09-23 21:37 - 平均心率: 106 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 07'02" / 06'39" / 44'58" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 44'27" (+37'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'12" (+29'34") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'39" | 00:13'41" |
3 | 44'58" | 00:58'39" |
3.0 | 43'06" | 00:58'45" |