chimao 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

chimao 台北市
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全馬 | 03:18:36 | 04:42/km | 第6馬

BMW 柏林馬拉松

官方成績
日期	2015-09-27
成績	03:18:36
總名次	4268 / 27900
分組名次	742 / 5224
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'17")

00:23'17" (+00'38")

00:46'30" (+00'48")

10 km

(00:46'30")

00:23'13" (+00'34")

15 km

(01:09'09")

00:22'39"

00:45'42"

20 km

(01:32'12")

00:23'03" (+00'24")

25 km

(01:55'24")

00:23'12" (+00'33")

00:46'58" (+01'16")

30 km

(02:19'10")

00:23'46" (+01'07")

35 km

(02:42'02")

00:22'52" (+00'13")

00:46'27" (+00'45")

40 km

(03:05'37")

00:23'35" (+00'56")

Finish

(03:18:36)

日期: 2015-09-27 09:16 - 地點: berlin - 天氣: sun - 卡路里: 3023 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'46")

04'46" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'20")

04'33" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'30"

(18'51")

04'30" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'26"

(23'17")

04'26" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 370.74 km

TCX 上傳 | 9 years ago

vincentmingo, 涂崇誠和其他 10 人說推

·

Charlie Huang 太棒了!
終生難忘的經歷，恭喜!

2015-10-03 03:23 ·

涂崇誠 Your running milestone, nice guy finish it!

2015-10-03 06:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'34"	00:14'20"
4	04'31"	00:18'51"
5	04'26"	00:23'17"
6	04'34"	00:27'51"
7	04'33"	00:32'24"
8	04'30"	00:36'54"
9	04'32"	00:41'26"
10	05'04"	00:46'30"
11	04'25"	00:50'55"
12	04'36"	00:55'31"
13	04'31"	01:00'02"
14	04'28"	01:04'30"
15	04'39"	01:09'09"
16	04'37"	01:13'46"
17	04'39"	01:18'25"
18	04'36"	01:23'01"
19	04'41"	01:27'42"
20	04'30"	01:32'12"
21	04'44"	01:36'56"
22	04'33"	01:41'29"
23	04'39"	01:46'08"
24	04'42"	01:50'50"
25	04'34"	01:55'24"
26	04'40"	02:00'04"
27	04'36"	02:04'40"
28	04'53"	02:09'33"
29	05'00"	02:14'33"
30	04'37"	02:19'10"
31	04'38"	02:23'48"
32	04'33"	02:28'21"
33	04'40"	02:33'01"
34	04'26"	02:37'27"
35	04'35"	02:42'02"
36	04'31"	02:46'33"
37	04'46"	02:51'19"
38	04'41"	02:56'00"
39	04'51"	03:00'51"
40	04'46"	03:05'37"
41	04'52"	03:10'29"
42	04'46"	03:15'15"
42.8	04'27"	03:18'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

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10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h