8.0 km | 00:58:34 | 07:18/km日期: 2022-09-28 05:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 08'07" / 07'52" / 07'59" / 07'08" / 06'51" / 06'56" / 06'51" / 06'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'52" | 00:15'59" |
3 | 07'59" | 00:23'58" |
4 | 07'08" | 00:31'06" |
5 | 06'51" | 00:37'57" |
6 | 06'56" | 00:44'53" |
7 | 06'51" | 00:51'44" |
8 | 06'46" | 00:58'30" |
8.0 | 06'17" | 00:58'34" |