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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
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    杜小男
    2.0 km | 00:10:49 | 05:20/km
    日期: 2022-09-28 06:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'30" / 05'04" / 08'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'34")
    		05'03"1000 / 2000
    3
    00'14"  (10'49")
    		08'32" (+03'29")29 / 2029
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 168.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Pei-Yi Liu, 世強 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 早安，週三跑步運動愉快，教師節快樂，加油
    2022-09-28 07:54 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'04"00:10'34"
    2.008'36"00:10'49"

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