9.5 km | 01:08:50 | 07:16/km日期: 2022-09-27 05:00 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'42" / 08'25" / 06'41" / 08'15" / 13'20" / 04'41" / 05'40" / 05'10" / 06'55" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'18") | 630 / 630 |
2 | | 07'42" (+02'22") | 1000 / 1630 |
3 | | 07'17" (+01'57") | 1000 / 2630 |
4 | | 07'17" (+01'57") | 1000 / 3630 |
5 | | 09'03" (+03'43") | 1000 / 4630 |
6 | | 10'42" (+05'22") | 1000 / 5630 |
7 | | 05'20" | 1000 / 6630 |
8 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 7630 |
9 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 8630 |
10 | | 06'30" (+01'10") | 839 / 9470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 08'25" | 00:15'07" |
3 | 06'41" | 00:21'48" |
4 | 08'15" | 00:30'03" |
5 | 13'20" | 00:43'23" |
6 | 04'41" | 00:48'04" |
7 | 05'40" | 00:53'44" |
8 | 05'10" | 00:58'54" |
9 | 06'55" | 01:05'49" |
9.5 | 06'27" | 01:08'51" |