6.2 km | 00:33:28 | 05:25/km日期: 2022-09-28 04:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'29" / 05'51" / 05'10" / 05'07" / 05'00" / 04'55" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'25") | 500 / 1500 |
3 | | 05'19" (+00'25") | 400 / 1900 |
4 | | 05'19" (+00'25") | 200 / 2100 |
5 | | 05'11" (+00'17") | 400 / 2500 |
6 | | 05'06" (+00'12") | 200 / 2700 |
7 | | 05'08" (+00'14") | 400 / 3100 |
8 | | 05'16" (+00'22") | 200 / 3300 |
9 | | 05'04" (+00'10") | 400 / 3700 |
10 | | 05'05" (+00'11") | 200 / 3900 |
11 | | 05'03" (+00'09") | 400 / 4300 |
12 | | 04'54" | 200 / 4500 |
13 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 5500 |
14 | | 05'00" (+00'06") | 500 / 6000 |
15 | | 05'29" (+00'35") | 171 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 319.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'51" | 00:12'20" |
3 | 05'10" | 00:17'30" |
4 | 05'07" | 00:22'37" |
5 | 05'00" | 00:27'37" |
6 | 04'55" | 00:32'32" |
6.2 | 05'26" | 00:33'28" |