4.5 km | 00:55:23 | 12:20/km日期: 2022-09-28 17:15 - 平均心率: 82 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 12'34" / 12'00" / 11'35" / 12'26" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+01'52") | 489 / 4489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 375.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 12'00" | 00:24'34" |
3 | 11'35" | 00:36'09" |
4 | 12'26" | 00:48'35" |
4.5 | 13'27" | 00:55'10" |