6.3 km | 00:55:35 | 08:45/km日期: 2022-09-26 19:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 23'23" / 07'11" / 07'09" / 07'11" / 08'43" / 09'13" / 24'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+05'35") | 684 / 684 |
2 | | 05'21" (+01'10") | 797 / 1481 |
3 | | 32'18" (+28'07") | 66 / 1547 |
4 | | 05'23" (+01'12") | 789 / 2337 |
5 | | 38'07" (+33'56") | 55 / 2393 |
6 | | 05'22" (+01'11") | 788 / 3181 |
7 | | 34'07" (+29'56") | 61 / 3243 |
8 | | 05'22" (+01'11") | 787 / 4031 |
9 | | 25'02" (+20'51") | 84 / 4115 |
10 | | 05'20" (+01'09") | 793 / 4908 |
11 | | 31'50" (+27'39") | 66 / 4975 |
12 | | 05'13" (+01'02") | 197 / 5173 |
13 | | 23'54" (+19'43") | 37 / 5210 |
14 | | 04'11" | 200 / 5410 |
15 | | 19'21" (+15'10") | 45 / 5456 |
16 | | 04'29" (+00'18") | 199 / 5655 |
17 | | 20'45" (+16'34") | 40 / 5696 |
18 | | 04'37" (+00'26") | 197 / 5894 |
19 | | 23'32" (+19'21") | 456 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.31 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1049.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'23" | 00:23'23" |
2 | 07'11" | 00:30'34" |
3 | 07'09" | 00:37'43" |
4 | 07'11" | 00:44'54" |
5 | 08'43" | 00:53'37" |
6 | 09'13" | 01:02'50" |
6.4 | 24'01" | 01:11'16" |