7.1 km | 00:39:13 | 05:30/km日期: 2022-09-27 19:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'38" / 06'33" / 10'03" / 04'54" / 05'11" / 04'58" / 04'41" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+05'39") | 135 / 2135 |
4 | | 04'53" | 1000 / 3135 |
5 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 4135 |
6 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 5135 |
7 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 6135 |
8 | | 04'38" | 996 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'33" | 00:13'11" |
3 | 10'03" | 00:23'14" |
4 | 04'54" | 00:28'08" |
5 | 05'11" | 00:33'19" |
6 | 04'58" | 00:38'17" |
7 | 04'41" | 00:42'58" |
7.1 | 04'33" | 00:43'34" |