3.3 km | 00:16:33 | 05:04/km日期: 2022-09-28 19:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'17" / 05'12" / 04'48" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'20") | 408 / 408 |
2 | | 05'26" (+00'42") | 405 / 814 |
3 | | 05'16" (+00'32") | 407 / 1221 |
4 | | 05'10" (+00'26") | 411 / 1632 |
5 | | 05'09" (+00'25") | 406 / 2038 |
6 | | 04'44" | 411 / 2450 |
7 | | 04'55" (+00'11") | 404 / 2855 |
8 | | 04'47" (+00'03") | 410 / 3265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'12" | 00:10'29" |
3 | 04'48" | 00:15'17" |
3.3 | 04'46" | 00:16'33" |