bing 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

bing 高雄
ID 459760

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1.1 km | 00:13:15 | 11:56/km

日期: 2022-09-27 19:48 - 平均心率: 116 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 12'02" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'02"

1000 / 1000

2

01'12"

(13'15")

10'34"

114 / 1114

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 254.65 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 1051.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
1.1	10'37"	00:13'15"

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