8.7 km | 00:48:18 | 05:32/km日期: 2022-09-27 17:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'39" / 05'43" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'41") | 800 / 800 |
2 | | 05'38" (+00'29") | 800 / 1600 |
3 | | 05'41" (+00'32") | 800 / 2400 |
4 | | 05'41" (+00'32") | 800 / 3200 |
5 | | 05'41" (+00'32") | 800 / 4000 |
6 | | 05'25" (+00'16") | 800 / 4800 |
7 | | 05'27" (+00'18") | 800 / 5600 |
8 | | 05'31" (+00'22") | 800 / 6399 |
9 | | 05'26" (+00'17") | 800 / 7199 |
10 | | 05'20" (+00'11") | 800 / 7999 |
11 | | 05'09" | 660 / 8659 |
12 | | 05'00" | 60 / 8719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.88 km 母子鱷魚 超跑丫拖三代進階款 藍 累積 :
1067.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'39" | 00:17'08" |
4 | 05'43" | 00:22'51" |
5 | 05'24" | 00:28'15" |
6 | 05'31" | 00:33'46" |
7 | 05'26" | 00:39'12" |
8 | 05'23" | 00:44'35" |
8.7 | 05'09" | 00:48'18" |