12.3 km | 01:07:16 | 05:27/km日期: 2022-09-27 17:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'00" / 05'19" / 07'51" / 05'18" / 05'23" / 05'15" / 05'08" / 07'56" / 05'18" / 05'22" / 08'46" / 06'38" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'19" | 00:12'19" |
3 | 07'51" | 00:20'10" |
4 | 05'18" | 00:25'28" |
5 | 05'23" | 00:30'51" |
6 | 05'15" | 00:36'06" |
7 | 05'08" | 00:41'14" |
8 | 07'56" | 00:49'10" |
9 | 05'18" | 00:54'28" |
10 | 05'22" | 00:59'50" |
11 | 08'46" | 01:08'36" |
12 | 06'38" | 01:15'14" |
12.3 | 05'57" | 01:17'13" |