Yo日 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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5.1 km | 00:28:46 | 05:40/km

日期: 2015-09-22 23:01 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4904 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'38" / 05'40" / 05'30" / 05'44" / 05'44" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'06")

1004 / 1004

171 / 104

2

05'43"

(11'21")

05'40" (+00'10")

1007 / 2012

169 / 104

3

05'31"

(16'52")

05'30"

1002 / 3014

171 / 105

4

05'47"

(22'39")

05'44" (+00'14")

1007 / 4021

173 / 100

5

05'43"

(28'22")

05'40" (+00'10")

1007 / 5028

168 / 104

6

00'24"

(28'46")

05'43" (+00'13")

69 / 5098

150 / 116

9月累積里程 : 39.80 km

MIZUNO WAVE Spacer DYNA 累積 : 851.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳榮興, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'30"	00:16'48"
4	05'44"	00:22'32"
5	05'44"	00:28'16"
5.1	07'09"	00:28'46"

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