5.3 km | 00:30:14 | 05:40/km日期: 2022-09-27 16:53 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'09" / 05'51" / 05'45" / 05'25" / 05'12" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'19") | 334 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 428.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'51" | 00:12'00" |
| 3 | 05'45" | 00:17'45" |
| 4 | 05'25" | 00:23'10" |
| 5 | 05'12" | 00:28'22" |
| 5.3 | 05'34" | 00:30'14" |
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