7.0 km | 00:36:53 | 05:15/km日期: 2022-09-27 07:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'11" / 05'45" / 04'26" / 04'29" / 04'25" / 04'29" / 06'58" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+03'40") | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'45" | 00:11'56" |
3 | 04'26" | 00:16'22" |
4 | 04'29" | 00:20'51" |
5 | 04'25" | 00:25'16" |
6 | 04'29" | 00:29'45" |
7 | 06'58" | 00:36'43" |
7.0 | 08'25" | 00:36'53" |