4.9 km | 00:59:00 | 12:01/km日期: 2022-09-27 07:26 - 地點: 成盧橋下慢走 - 天氣: 多雲時晴、微風 - 平均心率: 97 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 17'14" / 11'43" / 11'56" / 12'33" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+01'26") | 908 / 4908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'14" | 00:17'14" |
2 | 11'43" | 00:28'57" |
3 | 11'56" | 00:40'53" |
4 | 12'33" | 00:53'26" |
4.9 | 12'55" | 01:05'11" |