5.3 km | 00:38:56 | 07:24/km日期: 2022-09-27 07:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'01" / 07'29" / 06'55" / 07'25" / 07'59" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'29" | 00:15'30" |
3 | 06'55" | 00:22'25" |
4 | 07'25" | 00:29'50" |
5 | 07'59" | 00:37'49" |
5.3 | 06'26" | 00:39'29" |