林金樹 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

林金樹新竹
ID 293599

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1.3 km | 00:12:39 | 09:26/km

日期: 2022-09-27 18:03 - 地點: 竹田 - 平均心率: 110 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 06'11" / 19'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

06'29"

(12'39")

18'49" (+12'39")

344 / 1344

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 348.52 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 2083.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 陳小茂和其他 30 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.3	18'48"	00:12'40"

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