張簡聖晃 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

張簡聖晃高雄
ID 60836

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5.4 km | 00:40:10 | 07:23/km

日期: 2022-09-26 20:00 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'48" / 07'25" / 07'21" / 07'15" / 06'59" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+01'22")

1000 / 1000

2

07'24"

(15'45")

07'24" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'21"

(23'07")

07'21" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'14"

(30'21")

07'14" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'58"

(37'20")

06'58"

1000 / 5000

6

02'49"

(40'10")

06'31"

434 / 5434

9月累積里程 : 21.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'25"	00:15'13"
3	07'21"	00:22'34"
4	07'15"	00:29'49"
5	06'59"	00:36'48"
5.4	06'31"	00:39'38"

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