Lee 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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2.3 km | 00:27:51 | 12:00/km

日期: 2022-09-27 19:32 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 07'30" / 06'57" / 41'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 311.21 km

nike zoom turbo 2 累積 : 1170.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾, 林淑宛和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'57"	00:14'27"
2.3	42'20"	00:27'51"

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