3.5 km | 00:17:36 | 05:03/km日期: 2022-09-27 18:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'03" / 05'03" / 05'01" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'05") | 401 / 401 |
| 2 | | 38'28" (+35'15") | 25 / 427 |
| 3 | | 03'13" | 406 / 833 |
| 4 | | 37'20" (+34'07") | 26 / 860 |
| 5 | | 03'14" (+00'01") | 414 / 1275 |
| 6 | | 30'38" (+27'25") | 32 / 1307 |
| 7 | | 03'14" (+00'01") | 407 / 1715 |
| 8 | | 35'02" (+31'49") | 28 / 1743 |
| 9 | | 03'14" (+00'01") | 405 / 2148 |
| 10 | | 26'12" (+22'59") | 37 / 2186 |
| 11 | | 03'13" | 408 / 2595 |
| 12 | | 29'23" (+26'10") | 33 / 2629 |
| 13 | | 03'17" (+00'04") | 407 / 3036 |
| 14 | | 32'00" (+28'47") | 31 / 3067 |
| 15 | | 03'17" (+00'04") | 408 / 3476 |
| 16 | | 02'10" | 8 / 3484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 570.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'03" | 00:10'06" |
| 3 | 05'01" | 00:15'07" |
| 3.5 | 05'05" | 00:17'35" |
展開計圈分析
留言 
