3.7 km | 00:18:52 | 05:04/km日期: 2022-09-27 18:28 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 03'50" / 06'07" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" (+00'09") | 719 / 3719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
343.20 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
722.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 03'50" | 00:09'49" |
| 3 | 06'07" | 00:15'56" |
| 3.7 | 03'59" | 00:18'48" |
留言 
