7.4 km | 01:07:00 | 09:04/km日期: 2022-09-26 08:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 10'39" / 10'02" / 09'34" / 09'11" / 08'46" / 07'41" / 07'32" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" (+01'49") | 386 / 7386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'02" | 00:20'41" |
3 | 09'34" | 00:30'15" |
4 | 09'11" | 00:39'26" |
5 | 08'46" | 00:48'12" |
6 | 07'41" | 00:55'53" |
7 | 07'32" | 01:03'25" |
7.4 | 07'33" | 01:06'20" |