3.3 km | 00:20:54 | 06:25/km日期: 2022-09-27 05:26 - 平均心率: 120 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'08" / 08'00" / 05'02" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'54") | 700 / 1700 |
3 | | 06'59" (+00'51") | 10 / 1711 |
4 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 2711 |
5 | | 05'48" | 544 / 3255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 307.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 08'00" | 00:14'08" |
3 | 05'02" | 00:19'10" |
3.3 | 06'55" | 00:20'56" |