4.5 km | 00:17:00 | 03:45/km日期: 2022-09-27 05:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'39" / 06'42" / 08'01" / 11'08" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'46" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'47" (+00'12") | 528 / 4528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'42" | 00:13'21" |
3 | 08'01" | 00:21'22" |
4 | 11'08" | 00:32'30" |
4.5 | 06'58" | 00:36'11" |