賴俐穎 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴俐穎台中
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4.7 km | 00:46:09 | 09:52/km

日期: 2015-10-02 06:25 - 地點: 南勢溪折返 - 天氣: 風大晴天 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'54" / 08'07" / 08'27" / 10'18" / 16'59" /

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陡坡真難以克服！喘～

10月累積里程 : 69.95 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

賴俐穎, 莊克臣和其他 4 人說推

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Robber Lee 前傾`小碎步`往後蹬~加油！

2015-10-02 08:47 ·

賴俐穎了解！再試試

2015-10-04 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'07"	00:16'01"
3	08'27"	00:24'28"
4	10'18"	00:34'46"
4.7	17'00"	00:46'09"

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