12.5 km | 01:36:00 | 07:40/km官方成績 |
日期 | 2015-09-20 |
成績 | 01:36:00 |
總名次 | 5140 / 6576 |
分組名次 | 3817 / 4459 |
平均速度 | 07:40/km |
日期: 2015-09-20 05:34 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
早上起來就一直想要大便
哈哈 大了不少 只是到了會場還是想要大
但就要開跑啦!!
所以只好忍著
只是沒想到才跑個3,4公里右腿的小腿靠膝蓋處開始痛
最近真的跑太少了
跑了8公里就覺得腿沒力了
只好撐下去 中間還停下來走了幾次
9月累積里程 :
18.66 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
272.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'24" | 00:15'47" |
3 | 07'35" | 00:23'22" |
4 | 07'55" | 00:31'17" |
5 | 07'24" | 00:38'41" |
6 | 07'31" | 00:46'12" |
7 | 07'40" | 00:53'52" |
8 | 07'06" | 01:00'58" |
9 | 08'03" | 01:09'01" |
10 | 07'58" | 01:16'59" |
11 | 07'42" | 01:24'41" |
12 | 07'44" | 01:32'25" |
12.5 | 07'35" | 01:36'02" |