3.8 km | 00:33:52 | 09:00/km日期: 2022-09-15 17:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 08'57" / 09'37" / 06'52" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+04'10") | 757 / 3757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 09'37" | 00:18'34" |
3 | 06'52" | 00:25'26" |
3.8 | 11'00" | 00:33'46" |