11.5 km | 00:57:16 | 04:58/km日期: 2022-09-22 17:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 11220 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'03" / 05'05" / 04'48" / 04'50" / 04'47" / 04'50" / 05'01" / 04'53" / 04'50" / 04'56" / 05'05" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'17") | 1003 / 1003 | 188 / 104 |
2 | | 05'05" (+00'16") | 1003 / 2006 | 192 / 101 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3007 | 194 / 106 |
4 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 4007 | 196 / 104 |
5 | | 04'49" | 1002 / 5010 | 195 / 105 |
6 | | 04'53" (+00'04") | 1002 / 6012 | 195 / 104 |
7 | | 05'03" (+00'14") | 1002 / 7015 | 196 / 100 |
8 | | 04'58" (+00'09") | 1002 / 8018 | 197 / 101 |
9 | | 04'51" (+00'02") | 1001 / 9019 | 198 / 103 |
10 | | 04'58" (+00'09") | 1002 / 10021 | 199 / 101 |
11 | | 05'07" (+00'18") | 1002 / 11024 | 199 / 97 |
12 | | 05'27" (+00'38") | 473 / 11497 | 199 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'05" | 00:10'08" |
3 | 04'48" | 00:14'56" |
4 | 04'50" | 00:19'46" |
5 | 04'47" | 00:24'33" |
6 | 04'50" | 00:29'23" |
7 | 05'01" | 00:34'24" |
8 | 04'53" | 00:39'17" |
9 | 04'50" | 00:44'07" |
10 | 04'56" | 00:49'03" |
11 | 05'05" | 00:54'08" |
11.5 | 06'17" | 00:57'16" |