4.5 km | 00:53:55 | 11:59/km日期: 2022-09-23 16:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 11'51" / 11'28" / 12'16" / 12'21" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'16" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'20" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'05" (+00'38") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 375.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 11'28" | 00:23'19" |
| 3 | 12'16" | 00:35'35" |
| 4 | 12'21" | 00:47'56" |
| 4.5 | 12'04" | 00:53'56" |
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