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台南
ID 673983
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157.5 km
|
04:40:17
|
33.7 km/h
日期:
2022-09-24 05:05
-
平均心率:
144
-
踏頻:
91
-
卡路里:
3299 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:33'49"
(01:33'49")
33.03 (-6.97)
51478 / 51478
2
03'21"
(01:37'10")
32.73 (-7.27)
1823 / 53302
3
19'54"
(01:57'04")
31.86 (-8.14)
10495 / 63797
4
02'27"
(01:59'32")
25.35 (-14.65)
1036 / 64834
5
04'35"
(02:04'08")
28.57 (-11.43)
2188 / 67022
展開計圈分析
6
07'20"
(02:11'28")
37.11 (-2.89)
4503 / 71526
7
03'04"
(02:14'33")
33.33 (-6.67)
1706 / 73233
8
01:18'19"
(03:32'52")
33.96 (-6.04)
43981 / 117214
9
10'40"
(03:43'32")
34.29 (-5.71)
6094 / 123308
10
13'20"
(03:56'53")
38.30 (-1.70)
8462 / 131771
11
09'54"
(04:06'47")
40.00
6580 / 138351
12
15'50"
(04:22'37")
37.50 (-2.50)
9895 / 148247
13
17'24"
(04:40'01")
31.86 (-8.14)
9173 / 157421
14
00'16"
(04:40'17")
12.95 (-27.05)
57 / 157478
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
951.36 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.4
-0.1 %
2
25.7
-0.2 %
3
2.1
-0.2 %
4
29.5
-0.1 %
5
21.6
-0.1 %
6
32.4
2.0 %
7
31.9
-0.7 %
8
35.3
-0.1 %
9
33.6
-0.5 %
10
35.3
-0.4 %
11
33.6
3.0 %
12
34.6
-0.5 %
13
29.5
-0.5 %
14
36.0
-0.1 %
15
36.7
-0.1 %
16
36.7
0.0 %
17
35.0
-0.1 %
18
35.3
0.0 %
19
37.5
0.0 %
20
37.1
0.0 %
21
37.9
0.0 %
22
37.9
0.0 %
23
29.0
-0.1 %
24
36.0
0.0 %
25
37.5
-0.1 %
26
31.9
1.0 %
27
37.1
-0.2 %
28
36.7
-0.2 %
29
25.2
-0.1 %
30
37.1
-0.1 %
31
37.9
-0.4 %
32
34.6
1.0 %
33
34.3
-0.3 %
34
34.0
1.3 %
35
32.1
1.8 %
36
36.0
-0.5 %
37
34.3
-0.1 %
38
31.9
1.8 %
39
35.0
-0.9 %
40
36.4
1.0 %
41
38.3
-0.1 %
42
37.5
1.3 %
43
37.9
-0.4 %
44
38.7
-0.1 %
45
34.6
-0.2 %
46
29.8
-0.2 %
47
15.9
1.0 %
48
33.0
-0.1 %
49
31.9
-0.4 %
50
35.0
2.0 %
51
36.4
-0.3 %
52
34.3
-0.4 %
53
32.7
-0.6 %
54
24.7
1.2 %
55
32.4
-0.1 %
56
29.5
-0.7 %
57
33.6
-0.1 %
58
34.0
-0.2 %
59
33.0
1.0 %
60
31.9
-0.6 %
61
32.1
-0.2 %
62
29.5
2.2 %
63
33.3
-0.8 %
64
32.4
-0.4 %
65
24.0
-0.7 %
66
25.2
-1.1 %
67
33.3
1.0 %
68
36.4
2.0 %
69
36.4
-0.6 %
70
37.1
1.0 %
71
37.5
-0.1 %
72
35.6
-0.4 %
73
33.0
-0.1 %
74
30.8
1.0 %
75
31.9
-0.2 %
76
25.7
-0.1 %
77
2.0
1.0 %
78
27.5
-0.2 %
79
1.8
-0.4 %
80
14.0
-0.2 %
81
22.5
-0.6 %
82
29.0
-0.1 %
83
40.9
1.0 %
84
43.9
-0.1 %
85
45.6
-0.1 %
86
46.8
-0.2 %
87
40.0
1.0 %
88
41.9
-0.2 %
89
37.9
1.0 %
90
28.8
-0.5 %
91
38.3
0.0 %
92
40.0
-0.9 %
93
40.0
1.3 %
94
40.9
-0.3 %
95
40.9
1.6 %
96
48.6
-0.8 %
97
45.0
1.0 %
98
37.5
-0.4 %
99
46.2
-0.2 %
100
44.4
1.0 %
101
42.9
-0.1 %
102
24.2
1.0 %
103
43.4
1.7 %
104
49.3
-0.6 %
105
45.0
1.2 %
106
48.0
-0.6 %
107
44.4
-0.2 %
108
44.4
-0.8 %
109
45.0
1.0 %
110
45.6
-0.1 %
111
22.1
-0.3 %
112
26.5
1.0 %
113
23.1
1.0 %
114
43.9
-0.1 %
115
42.4
1.0 %
116
42.4
-0.5 %
117
41.9
-0.4 %
118
39.1
-0.2 %
119
38.3
2.0 %
120
38.7
1.3 %
121
44.4
-0.9 %
122
30.0
1.4 %
123
26.9
-0.6 %
124
2.3
1.7 %
125
27.9
1.0 %
126
41.9
-0.2 %
127
32.4
-0.2 %
128
45.6
1.0 %
129
43.4
1.0 %
130
43.9
1.0 %
131
45.0
-0.6 %
132
42.9
0.0 %
133
43.9
-0.1 %
134
37.9
1.0 %
135
31.9
-0.1 %
136
41.4
-0.2 %
137
42.9
1.0 %
138
42.9
-0.1 %
139
42.4
-0.2 %
140
40.9
0.0 %
141
38.3
1.0 %
142
29.0
-0.4 %
143
40.4
-0.1 %
144
41.4
0.0 %
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31.6
1.0 %
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38.3
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34.3
1.0 %
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2.0 %
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-0.6 %
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1.7 %
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1.0 %
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-0.2 %
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21.6
-0.1 %
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32.4
1.0 %
157
17.9
-0.2 %
157.5
19.8
1.0 %
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|
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10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
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0.8 km
|
00:07:11
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08:59/km
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