7.0 km | 00:38:25 | 05:27/km日期: 2022-09-22 18:07 - 地點: 湖內國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'42" / 05'40" / 05'17" / 05'01" / 04'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'24" | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 339.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 05'42" | 00:17'30" |
| 4 | 05'40" | 00:23'10" |
| 5 | 05'17" | 00:28'27" |
| 6 | 05'01" | 00:33'28" |
| 7 | 04'37" | 00:38'05" |
| 7.0 | 03'29" | 00:38'11" |
展開計圈分析
留言 
