凱文潘 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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6.5 km | 00:42:44 | 06:36/km

日期: 2015-09-30 10:44 - 地點: 皇居 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 480 Cal

Pace: 06'29" / 06'35" / 07'06" / 06'06" / 07'13" / 07'39" / 20'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'24")

06'35" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'05"

(19'30")

07'05" (+01'16")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'34")

06'04" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'14"

(32'49")

07'14" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

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9月累積里程 : 203.75 km

Newton Distance IV 累積 : 2629.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Jienchang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'35"	00:13'04"
3	07'06"	00:20'10"
4	06'06"	00:26'16"
5	07'13"	00:33'29"
6	07'39"	00:41'08"
6.5	19'56"	00:50'22"

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