4.0 km | 00:25:14 | 06:17/km日期: 2022-09-23 05:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3978 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'31" / 06'26" / 06'01" / 06'09" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'54") | 1011 / 1011 | 156 / 98 |
| 2 | | 06'24" (+01'51") | 1002 / 2014 | 156 / 99 |
| 3 | | 06'01" (+01'28") | 1007 / 3021 | 158 / 104 |
| 4 | | 06'07" (+01'34") | 1007 / 4029 | 158 / 102 |
| 5 | | 04'33" | 7 / 4036 | 120 / 182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'26" | 00:12'57" |
| 3 | 06'01" | 00:18'58" |
| 4 | 06'09" | 00:25'07" |
| 4.0 | 15'58" | 00:25'14" |
ricky tseng 說推
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