3.4 km | 00:51:39 | 15:05/km日期: 2022-09-24 06:09 - 平均心率: 115 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 09'53" / 14'06" / 22'19" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+08'19") | 1744 / 1744 |
2 | | 25'04" (+21'02") | 308 / 2053 |
3 | | 17'12" (+13'10") | 486 / 2539 |
4 | | 04'02" | 151 / 2690 |
5 | | 23'54" (+19'52") | 476 / 3167 |
6 | | 07'44" (+03'42") | 253 / 3421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 14'06" | 00:23'59" |
3 | 22'19" | 00:46'18" |
3.4 | 12'16" | 00:51'28" |