張振福 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

張振福桃園
ID 593322

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4.4 km | 00:41:20 | 09:23/km

日期: 2022-09-23 15:57 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 46%

Pace: 06'31" / 08'56" / 10'30" / 10'40" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'19"

1039 / 1039

2

09'08"

(15'43")

09'10" (+02'51")

996 / 2036

3

10'35"

(26'18")

10'32" (+04'13")

1004 / 3040

4

10'46"

(37'04")

10'39" (+04'20")

1010 / 4050

5

04'08"

(41'12")

10'38" (+04'19")

388 / 4439

9月累積里程 : 88.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	08'56"	00:15'27"
3	10'30"	00:25'57"
4	10'40"	00:36'37"
4.4	10'25"	00:41'12"

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