4.2 km | 00:21:38 | 05:08/km日期: 2022-09-23 19:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'17" / 05'09" / 05'12" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 210 / 4210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'09" | 00:10'26" |
| 3 | 05'12" | 00:15'38" |
| 4 | 04'58" | 00:20'36" |
| 4.2 | 04'59" | 00:21'39" |
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