4.3 km | 00:32:11 | 07:28/km日期: 2022-09-23 07:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'44" / 06'40" / 08'50" / 07'12" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+02'15") | 308 / 4308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'40" | 00:13'24" |
| 3 | 08'50" | 00:22'14" |
| 4 | 07'12" | 00:29'26" |
| 4.3 | 08'55" | 00:32'11" |
留言 
