5.2 km | 00:32:50 | 06:19/km日期: 2022-09-24 16:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 05'49" / 06'37" / 06'47" / 06'03" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'33") | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'49" | 00:12'08" |
3 | 06'37" | 00:18'45" |
4 | 06'47" | 00:25'32" |
5 | 06'03" | 00:31'35" |
5.2 | 06'21" | 00:32'50" |