高興添 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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1.9 km | 00:15:08 | 07:48/km

日期: 2022-09-24 06:26 - 平均心率: 117 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'32" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

08'24"

(14'57")

08'57" (+02'25")

938 / 1938

3

00'11"

(15'08")

42'05" (+35'33")

4 / 1943

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 102.71 km

adidas adizero adio pro2 藍紅累積 : 1345.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳佳霖, 徐勝振和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.9	09'09"	00:15'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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