4.6 km | 01:08:33 | 14:52/km日期: 2022-09-24 13:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 28'20" / 13'28" / 14'05" / 13'17" / 15'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'31" (+06'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'30" (+00'14") | 608 / 4608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'20" | 00:28'20" |
2 | 13'28" | 00:41'48" |
3 | 14'05" | 00:55'53" |
4 | 13'17" | 01:09'10" |
4.6 | 15'07" | 01:18'22" |