4.6 km | 00:41:25 | 09:00/km日期: 2022-09-23 05:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 10'00" / 07'50" / 07'49" / 11'05" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'04") | 597 / 4597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 07'50" | 00:17'50" |
3 | 07'49" | 00:25'39" |
4 | 11'05" | 00:36'44" |
4.6 | 07'53" | 00:41'27" |