3.4 km | 00:23:50 | 06:59/km日期: 2022-09-22 20:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 07'05" / 06'51" / 07'52" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 20'52" (+16'24") | 47 / 447 |
| 3 | | 05'30" (+01'02") | 400 / 847 |
| 4 | | 38'33" (+34'05") | 25 / 873 |
| 5 | | 05'21" (+00'53") | 400 / 1273 |
| 6 | | 33'56" (+29'28") | 26 / 1300 |
| 7 | | 05'15" (+00'47") | 400 / 1700 |
| 8 | | 40'40" (+36'12") | 24 / 1725 |
| 9 | | 05'09" (+00'41") | 400 / 2125 |
| 10 | | 53'13" (+48'45") | 18 / 2143 |
| 11 | | 05'12" (+00'44") | 400 / 2543 |
| 12 | | 29'28" (+25'00") | 33 / 2577 |
| 13 | | 30'16" (+25'48") | 0 / 2577 |
| 14 | | 05'17" (+00'49") | 189 / 2767 |
| 15 | | 05'21" (+00'53") | 210 / 2977 |
| 16 | | 44'14" (+39'46") | 21 / 2998 |
| 17 | | 04'28" | 400 / 3398 |
| 18 | | 24'03" (+19'35") | 12 / 3411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'51" | 00:13'56" |
| 3 | 07'52" | 00:21'48" |
| 3.4 | 04'56" | 00:23'50" |
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