4.4 km | 00:32:37 | 07:23/km日期: 2022-09-22 20:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'54" / 07'04" / 07'30" / 07'21" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'47") | 478 / 478 |
| 2 | | 09'00" (+03'08") | 48 / 526 |
| 3 | | 07'06" (+01'14") | 467 / 994 |
| 4 | | 08'36" (+02'44") | 61 / 1055 |
| 5 | | 07'04" (+01'12") | 486 / 1542 |
| 6 | | 08'22" (+02'30") | 63 / 1606 |
| 7 | | 07'54" (+02'02") | 428 / 2035 |
| 8 | | 08'24" (+02'32") | 74 / 2109 |
| 9 | | 06'35" (+00'43") | 490 / 2600 |
| 10 | | 09'32" (+03'40") | 113 / 2713 |
| 11 | | 07'29" (+01'37") | 483 / 3197 |
| 12 | | 15'01" (+09'09") | 68 / 3266 |
| 13 | | 06'08" (+00'16") | 509 / 3775 |
| 14 | | 10'55" (+05'03") | 91 / 3867 |
| 15 | | 05'52" | 503 / 4370 |
| 16 | | 16'51" (+10'59") | 33 / 4404 |
| 17 | | 08'37" (+02'45") | 5 / 4409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'04" | 00:14'58" |
| 3 | 07'30" | 00:22'28" |
| 4 | 07'21" | 00:29'49" |
| 4.4 | 05'04" | 00:31'54" |
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