葉淦沅 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.5 km | 00:52:54 | 09:42/km

日期: 2022-09-23 20:50 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'36" / 09'55" / 10'03" / 09'39" / 09'27" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'28" (+00'06")

998 / 998

2

09'55"

(19'23")

09'56" (+00'34")

997 / 1995

3

10'11"

(29'34")

10'05" (+00'43")

1009 / 3005

4

09'39"

(39'13")

09'40" (+00'18")

997 / 4003

5

09'27"

(48'40")

09'22"

1008 / 5011

6

04'05"

(52'45")

09'13"

442 / 5453

9月累積里程 : 102.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	09'55"	00:19'31"
3	10'03"	00:29'34"
4	09'39"	00:39'13"
5	09'27"	00:48'40"
5.5	08'59"	00:52'45"

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