5.0 km | 00:20:29 | 04:04/km日期: 2022-09-21 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 03'49" / 04'03" / 04'06" / 04'20" / 04'08" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 202 / 202 |
| 2 | | 03'46" (+00'12") | 414 / 616 |
| 3 | | 03'59" (+00'25") | 400 / 1017 |
| 4 | | 03'56" (+00'22") | 399 / 1416 |
| 5 | | 03'55" (+00'21") | 405 / 1822 |
| 6 | | 04'09" (+00'35") | 397 / 2219 |
| 7 | | 04'12" (+00'38") | 400 / 2619 |
| 8 | | 04'10" (+00'36") | 404 / 3023 |
| 9 | | 04'16" (+00'42") | 396 / 3420 |
| 10 | | 04'17" (+00'43") | 405 / 3825 |
| 11 | | 04'16" (+00'42") | 406 / 4231 |
| 12 | | 04'03" (+00'29") | 405 / 4637 |
| 13 | | 04'06" (+00'32") | 393 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 04'03" | 00:07'52" |
| 3 | 04'06" | 00:11'58" |
| 4 | 04'20" | 00:16'18" |
| 5 | 04'08" | 00:20'26" |
| 5.0 | 01'36" | 00:20'29" |
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