jjwoei 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

jjwoei 台南
ID 74648

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4.2 km | 00:26:32 | 06:22/km

日期: 2022-09-22 17:44 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 06'52" / 06'37" / 05'57" / 06'03" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'52")

1003 / 1003

2

06'30"

(13'22")

06'33" (+00'35")

991 / 1994

3

05'59"

(19'21")

05'58"

1002 / 2996

4

06'08"

(25'29")

06'06" (+00'08")

1005 / 4001

5

00'53"

(26'22")

05'39"

155 / 4157

9月累積里程 : 110.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'37"	00:13'29"
3	05'57"	00:19'26"
4	06'03"	00:25'29"
4.2	05'35"	00:26'22"

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