10.4 km | 02:18:40 | 13:20/km日期: 2022-09-20 19:28 - 平均心率: 112 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 13'48" / 11'34" / 14'07" / 11'17" / 12'29" / 11'02" / 16'04" / 15'28" / 17'15" / 10'47" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'03" (+05'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'28" (+04'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'14" (+06'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'12" (+01'26") | 396 / 10396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 11'34" | 00:25'22" |
3 | 14'07" | 00:39'29" |
4 | 11'17" | 00:50'46" |
5 | 12'29" | 01:03'15" |
6 | 11'02" | 01:14'17" |
7 | 16'04" | 01:30'21" |
8 | 15'28" | 01:45'49" |
9 | 17'15" | 02:03'04" |
10 | 10'47" | 02:13'51" |
10.4 | 12'11" | 02:18'41" |